Ich unterstütze Unternehmen bei ihrem Ziel, die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu fördern. Zu den firmenspezifischen Anforderungen entwickle ich maßgeschneiderte Lösungen.

Meine Arbeitsschwerpunkte sind folgende Themenbereiche:

• Einzeltrainings für Führungskräfte
• Regelmäßige Bewegungstrainings
• Rahmenprogramme bei Firmenveranstaltungen
• Workshops zu Entspannungsmethoden

Den Körper in guter Gesundheit zu halten ist eine Pflicht … sonst werden wir nicht in der Lage sein, den Geist stark und klar zu halten.

(Buddha)

Beispiele zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz

Trainings für einzelne Personen

Die firmeninternen Einzeltrainings werden mit den Personalverantwortlichen abgestimmt. Sie richten sich individuell nach den Anliegen und Bedürfnissen der teilnehmenden Person und stellen eine persönliche Entwicklungsmaßnahme dar. Zum Beispiel unterstütze ich Führungskräfte bzw. Personen in belastenden Arbeitssituationen, sodass sie ihre Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit bewahren.

Trainings für Gruppen

Die regelmäßigen Trainings stimme ich auf die Bedürfnisse der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter ab. Meist finden die Trainings als wöchentliche Einheiten statt und dauern 60 Minuten.

Gesund bewegt und kraftvoll fit

• Wirbelsäulentraining zur Mobilisation der Wirbelsäule und zur Kräftigung der Muskulatur
• Prävention von Beschwerden im Bewegungsapparat
• Gesunde Haltung und Bewusstsein für rückenfreundliche Bewegungsmuster

Entspannt und vital am Arbeitsplatz

• Bewusste Entspannung mit Bewegungsübungen
• Lockerungs- und Atemübungen
• Pausenmanagement zum Stressabbau und zur Vitalisierung am Arbeitsplatz
• Förderung der Regenerationsfähigkeit und Leistungsfähigkeit

Kraft aus der Mitte

• Effizientes Ganzkörpertraining auf Basis der Pilatesmethode
• Stärkung der tiefliegenden Stützmuskulatur
• Aufrechte Körperhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit und Konzentration

Zu mehr Kraft und Balance

• Yogaübungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung
• Stressbewältigung durch körperlichen und geistigen Ausgleich
• Förderung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit

Aktiv bewegt und ausgeglichen

• Harmonische Bewegungen auf Basis der GYROKINESIS^® Methode
• Abbau von Verspannungen und Stress
• Aktivierung des Körpers und der Lebensenergie
• Förderung der Beweglichkeit, der Gesundheit und Leistungsfähigkeit

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Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen und Angebote für Ihr Unternehmen.