YOUR TIME - Zeit für Einzeltrainings "Get stronger"

Für Ihr Einzeltraining betreue ich Sie PERSÖNLICH im ImEinklang Studio oder per ONLINE-Meeting. GYROTONIC® Trainings finden im Studio Thisplace statt. Bitte kontaktieren Sie mich bei Fragen und vereinbaren Sie Ihre gewünschten Termine frühzeitig.

SEPTEMBER - Zeit für Specials "Feel your body, relax your mind"

Pilates Workout-Specials vom 15. - 29. September
Dieses Training mit Kleingeräten kräftigt den ganzen Körper und stärkt besonders die tiefe Bauchmuskulatur für eine gesunde Haltung und eine starke Basis für Alltag und Sport! Details und Anmeldung ...

Yoga Themen-Specials vom 15. - 29. September
Genießen Sie themenspezifische Yogaeinheiten für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden mit ausgewählten Übungen aus dem Hatha Yoga, Gyrokinesis Yoga und Yin Yoga! Details und Anmeldung ...

GYROKINESIS® Yoga Special am 24.9.
Die fließenden Übungen wirken ganzheitlich wohltuend auf Körper und Geist! Details und Anmeldung ...

Relax Special - Übungseinheit zur Progressiven Muskelentspannung am 24.9.
Frischen Sie Ihre Kenntnisse auf, vertiefen Sie Ihre Übungspraxis und genießen Sie einfach die Entspannung!
Details und Anmeldung...

OKTOBER - Zeit für volles Programm "Get your training, be inspired"

Pilates Intense - Semestertraining ab 6.10.
Dieses Workout mit Pilates ist ein effizientes Ganzkörpertraining. Das Programm mit unterschiedlichen Kräftigungs- und Dehnungsübungen hält Ihren Körper kraftvoll und beweglich und beugt zum Beispiel Rückenschmerzen vor. Die kurze Entspannung am Ende jeder Einheit rundet Ihr Wohlgefühl perfekt ab. Details und Anmeldung ...

Yoga Relax - Semestertraining ab 6.10.
In diesen Einheiten tanken Sie Energie für Ihre Herausforderungen! Die Übungen lösen Verspannungen, stärken die Muskeln, bringen angenehme Dehnung und Regeneration für Körper und Geist.
Details und Anmeldung ...

ImEinklang Fit&Entspannt - Semestertraining ab 7.10.
Dieses Training baut auf verschiedene ganzheitliche Methoden auf und fördert Kraft, Flexibilität, Körperwahrnehmung und Entspannung!
Details und Anmeldung ...

GYROKINESIS® Yoga Semestertraining ab 7.10. - auch als ONLINE-Übertragung
Lernen Sie dieses ganzheitliche Bewegungskonzept kennen und lieben! Die fließenden Übungen mobilisieren die Wirbelsäule, kräftigen den Körper in seiner Gesamtheit und fördern den mentalen Ausgleich. Details und Anmeldung ...

Yin Yoga Special am 15.10.
Die sanfte Yogapraxis mit länger gehaltenen Dehnungsübungen stimuliert die Faszien und bringt tiefe Entspannung!
Details und Anmeldung ...

Relax Special - Phantasiereise zum Krafttanken am 15.10.
In der Ruhe liegt die Kraft - gönnen Sie sich eine Reise zu sich selbst, tanken Sie sich voll mit Kraft aus Ihrer ganz persönlichen Kraftquelle! Details und Anmeldung ...

Halbtages-Workshop zur Progressiven Muskelentspannung am 17.10.
Einfach und effizient zu mehr Entspannung - lernen Sie die Progressive Muskelentspannung kennen und genießen Sie bereits im Workshop die angenehme Wirkung! Details und Anmeldung...

NOVEMBER - Zeit für Ausgleich "Stay balanced"

ONLINE-ENTSPANNUNGSKURS zur Progressiven Muskelentspannung - von 8.11. bis 29.11.
Finden Sie Schritt für Schritt zu mehr Entspannung! In einem 4-teiligen Kurs erlernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson und werden bei all Ihren Fragen in der Umsetzung begleitet. Details und Anmeldung ...

GYROKINESIS® Yoga Special am 12.11.
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden, erleben Sie Ihren Körper geschmeidiger und freuen Sie sich über spielerische Leichtigkeit! Details und Anmeldung ...

Relax Special - Körperwahrnehmung pur am 12.11.
In dieser Wohlfühl-Einheit nehmen Sie Ihren Körper bewusst wahr und genießen alltagstaugliche Bewegungsübungen, einfache Atemübungen und eine geführte Entspannung! Details und Anmeldung...

DEZEMBER - Zeit für Zeit "Smile from your heart"

Yin Yoga Special am 17.12.
Diese Einheit enthält besonders ausgleichende Yin Yoga Sequenzen für mehr innere Ruhe.
Details und Anmeldung ...

Herzmeditation am 17.12.
Vor Weihnachten ist dieses Yoga Special ganz dem Herz-Chakra gewidmet. Genießen Sie sanfte vorbereitende Yogaübungen und eine aktive Meditation mit herzöffnender Musik! Details und Anmeldung ...