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ImEinklang - DI Irmgard Käfer

Baum

Yoga für Kinder und Jugendliche

Was ist Yoga und wie wirkt es?

Yoga ist eines der ältesten ganzheitlichen Bewegungs- und Entspannungskonzepte zur Förderung der Gesundheit und Bewusstheit. Regelmäßiges Wiederholen von Yogaübungen, den speziellen Bewegungs- und Atemübungen, bewirkt physisches, psychisches und mentales Wohlbefinden. Während Erwachsene Yoga meist praktizieren, um sich zu regenerieren und vom Alltag abzuschalten, unterstützt Yoga Kinder und Jugendliche in ihrem Aufbau und ihrer individuellen Entfaltung.

Yoga hat - bei regelmäßigem Üben - eine vielfältige positive Wirkung:

Warum profitieren Kinder und Jugendliche besonders von Yoga?

Die Zugangsweise, mit dem Körper, den Sinnen und der Fantasie zu lernen und zu erfahren, entspricht der in uns allen angelegten spielerischen Freude am Entdecken und Erforschen. Oft geht diese mit zunehmendem „Erwachsenwerden“ bzw. durch diverse Einflüsse von außen verloren.

Yoga trägt dazu bei, sich selbst und andere zu akzeptieren und wert zu schätzen. Es besteht kein Wettbewerb, Konkurrenzdenken oder Leistungsdruck sondern jeder übt nach seinen Möglichkeiten, lernt spielerisch seine Grenzen kennen, damit positiv umzugehen, sie ggf. zu verschieben und erzielt immer wieder neue bestärkende persönliche Erfolge.

Zurückhaltenden Kindern und Jugendlichen wird geholfen, ihren Gefühlen und Ideen Ausdruck zu verleihen. Sehr aktive Kinder und Jugendliche finden durch Yoga Unterstützung im Erzielen innerer Ruhe und Entspannung. Yoga fördert so die Entwicklung von Selbstvertrauen und des Selbstgefühls, stärkt die Freude und Offenheit und ein faires soziales Miteinander.

ImEinklang Yoga in Schulen

yogamitte_om_imeinklang Ich vermittle Yoga und Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche in Schulen im Rahmen von Projekten, semesterbegleitenden Einheiten und Workshops. Auf Wunsch können spezielle Schwerpunkte gesetzt werden wie zB Konzentrationsförderung (zB "Lern leicht mit Kobra&Co"), gesunde Bewegung (zB "G'sund und munter"), Entspannung (zB "Ruhig voll Kraft") oder Stärkung des Gruppengefühls (zB "Gemeinsam sind wir mehr").

Bitte kontaktieren Sie mich, wenn Sie sich für Yoga und Achtsamkeit interessieren. Gerne komme ich zu einem persönlichen Gespräch in Ihre Schule und erstelle ein individuelles Angebot.