zum Seiteninhalt springen
zur Navigation springen
Logo Imeinklang

ImEinklang - DI Irmgard Käfer

Kamel

Einzeltraining

Im Einzeltraining erstelle ich mit Ihnen ein Training, das Ihre persönlichen Rahmenbedingungen berücksichtigt und auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gemeinsam arbeiten wir an der Erreichung Ihrer Trainingsziele, die den konkreten Inhalt Ihrer Einzelstunden formen. Bewegungstraining und Entspannungstraining schließen sich dabei nicht gegenseitig aus, sondern ergänzen einander und je nach Bedarf entsteht für Sie Ihr individueller Schwerpunkt.

Eine Übersicht der Trainingsmöglichkeiten bietet Ihnen der Zeitplan.

Bewegungstraining

Mit ganzheitlichen Bewegungsformen trainieren Sie Ihren Körper, beruhigen Ihren Geist und steigern Ihr gesamtes Wohlbefinden!

Methoden

Trainingsinhalte und Trainingserfolge

Bei Festlegung auf eine konkrete Methode folgt das Training den Prinzipien und Inhalten der jeweiligen Methode, wobei die konkreten Inhalte Ihres Trainings individuell auf Ihre Voraussetzungen und Ziele angepasst werden. Meine Anweisungen und Hands-On unterstützen Sie, die Übungen korrekt auszuführen und die Wirkung intensiver zu spüren.

Ein Einzeltraining kann auch eine für Sie individuell zusammengestellte Mischung oder Abwechslung aus allen mir zur Verfügung stehenden Trainingsformen beinhalten. So profitieren Sie von meiner Methodenvielfalt und erreichen mit einem wirkungsvollen Training Ihre persönlichen Trainingsziele für eine gelebte Work-Life-Balance.

Entspannungstraining

Ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen fördert Ihre Gesundheit und erhöht Ihre Lebensqualität!

Methoden

Trainingsinhalte und Trainingserfolge

Zu Beginn wird Ihre Ausgangssituation eingehend besprochen und die Zielsetzung für das Training festgelegt. Diese kann z.B. Sofortmaßnahmen bei akuten Stresssituationen beinhalten oder auch die gezielte Begleitung bei Veränderungen in Ihrem Lebensstil. In jeder Einzelstunde wird gemeinsam ein Arbeitsschwerpunkt gesetzt.

Je nach Bedarf werden individuelle Maßnahmen für Ihre konkreten Stresssituationen erarbeitet und geeignete Entspannungsmethoden angewendet und trainiert. Fixer Bestandteil ist die Reflexion der von Ihnen bereits umgesetzten Maßnahmen im Alltag außerhalb der Trainingsstunden. So entwickeln und verbessern Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Stressmanagement und Ihre Entspannungsfähigkeit für eine gelebte Work-Life-Balance.

Investition für Ihre Gelebte Work-Life-Balance

Sozialer Ausgleich ist mir ein Anliegen, daher gibt es für meine Trainings einen Rahmen für Ihre Investition, innerhalb dessen Sie mit mir den Betrag nach Ihren Möglichkeiten vereinbaren.

Bewegungstraining zu Gyrokinesis, Gyrotonic, Hatha Yoga oder Pilates€ 60,-- bis € 80,-- pro Einheit für Ihr Einzeltraining
€ 35,-- bis € 55,-- pro Person und Einheit für eine Duostunde
Entspannungstraining und ggf. inkludiertes Bewegungstraining€ 70,-- bis € 90,-- pro Einheit für Ihre Entspannung bzw. für Ihr individuelles Programm aus Bewegung und Entspannung inkl. Stressdiagnostik nach AVEM

StornoBis 24 Stunden vor Beginn können Einzel- oder Double-Trainings kostenlos storniert werden. Nach dieser Stornofrist wird der Betrag zur Gänze verrechnet.
ErmäßigungWenn Sie es benötigen und Sozialplätze verfügbar sind, erhalten Sie Ihr Einzeltraining zu einem ermäßigten Sozialtarif.

Bitte kontaktieren Sie mich bei Fragen und für Terminvereinbarungen.